奖项：科蕾奖-二等奖
时长：
参评者：复旦大学医学科普研究所
跌倒是老年人意外死亡的首要原因。一般民众大多有“老人防跌”的警觉，但大多数都采取“减少运动”这种“消极”的方式來应变。虽然“减少活动”可以通过减少走路的机会来避免跌倒，但其实当活动量下降时，对老年人的生理及心理上会产生巨大的不良影响。事实上而言，对老年人进行防跌倒健身训练，可以使参加的人跌倒率降低30-66%，甚至对于80岁以上人群也同样有效，但是目前却缺乏针对老年人的防跌倒运动指导。随着《全民健身计划(2016-2020年)》的实施，全民的健身意识得到了大大的提升，我们推出3集卡通防跌倒系列健身操，通过坐着练、站着练及走着练三种方式指导不同活动能力老年人进行跟练训练，加强核心力量，提高灵活性，防止机能的衰退以及由于身体不平衡造成的跌倒。
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